Πρόγραμμα Μαθημάτων
Ενεργά Μαθήματα
-Chi Qong μέσω της πλατφόρμας του Zoom (κατόπιν συνεννόησης)
Ξεκινάμε τα Φθινοπωρινά μαθήματα του 2024-2025 μέσω Ζοοm.
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2025- ΙΟΥΛΙΟΣ 2026
Tuesday -Tρίτη στις 8-9.30μμΣΟΦΙΑ ΛαΔΑ is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/81048968798?pwd=aM5ZPVE1rPnRhaaVbVlioBocIAU3dr.1
Meeting ID: 810 4896 8798
Passcode: 835392
—
Welcome to our sessions to Chi Qong , every Thursday at 8 o clock greek time.
Send your message to lotos.24563@yahoo.gr to inform you better.
Kάθε Πέμπτη στις οκτώ, . Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στο lotos.24563@yahoo.gr για την συμμετοχή σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να έχετε εγκαταστήσει την εφαρμογή του Zoom.
Το λίνκ θα παραμείνει το ίδιο για το 2025 και το 2026
ΣΟΦΙΑ ΛαΔΑ is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Join Zoom Meeting
ΣΟΦΙΑ ΛαΔΑ is inviting you to a scheduled Zoom meeting.
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/86129524014?pwd=US0MAPiLuhTItuOEgfEbUHNbORzClK.1
Meeting ID: 861 2952 4014
Passcode: 524996
—
Mε χαλαρή ενδυμασία, ρυθμίζουμε την αναπνοή και την κίνηση μαζί, για πρόληψη , για την ηρεμία του νου, την εναρμόνιση της θερμοκρασίας των οργάνων του σωματός μας.
Τα οφέλη από την εξάσκηση στο Qi Qong είναι πάρα πολλά όπως
Διότι με το Τσι Κόνγκ 1.Τροποποιούνται τα κύτταρα του εγκεφάλου,2.Βελτίωση της Ισορροπίας των σεξουαλικών ορμονών 3. Μικρότερη θνησιμότητα από εμφράγματα 4. Μείωση των παρενεργειών των θεραπειών κατά του καρκίνου 5. Βελτίωση της Αρτηριακής πίεσης στους υπερτασικούς 6. Βελτίωση της Οστικής πυκνότητας
……………………………………….
– Θεραπ.ευτική άσκηση με συνδειασμό πιλάτες , πιλάτες στην καρέκλα, χρήση μικρών props ,Qi Qong Eπίσης μέσω της πλατφόρμας του Zoom , (σε συγκεκριμένη ημέρα του μήνα) , κυρίως Σαββατο και Κυριακή πρωί.
Εκδηλώστε το ενδιαφέρον σας στο lotos.24563@yahoo.gr για να δημιουργηθούν αντίστοιχες ομάδες.
Mπορείτε να ζητήσετε μαθήματα για μικρό γκρούπ ατόμων με στόχο την βελτίωση της Οστικής Πυκνότητας ,της Ισοροπίας και της μυικής ενδυνάμωσης.
—
……………………………………………………………………………………………………
Kαλό Φθινόπωρο ,
Ξεκινάμε στις 10/11/2025 τον Νέο Κύκλο ελεύθερων μαθημάτων Γελωτοθεραπείας
Όσοι έχουν σοβαρά θέματα Υγείας θα βοηθηθούν πολύ αλλάζοντας την φυσιολογία τους
ΕΠΙΣΥΝΑΠΤΩ ΤΟ ΝΕΟ ΛΙΝΚ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΚΑΙ ΘΑ ΙΣΧΥΕΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΘΑ ΓΙΝΟΥΝ
EΩΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΙΟΥΛΙΟ ΤΟΥ 2026 ) , ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΤΟΝ ΜΗΝΑ
Πρόγραμμα Υείας και Ευεξίας Προπόνησης κοιλιακών( Χο χο Χα Χα) του Σχολικού έτους 2025-2026 δύο φορές τον μήνα.
Νοέμβριος 10/11 και 17/11 2025
Δεκέμβριος …………… Γέλιο με συνταγή γιατρού (Χριστούγεννα-Πρωτούγεννα)
ΘΑ ΓΙΝΕΙ ΜΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΗΝ ΓΕΛΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΝΤΙ 6 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΣΤΙΣ …….. ΛΟΓΩ ΘΕΟΦΑΝΕΙΩΝ
Ιανουάριος ………… Γέλιο και στρές ,
Φεβρουάριος ……….. Το γέλιο στην Αρχαιότητα
Μάρτιος …….. Πυροδότες γέλιου
Απρίλιος 7, 28 2025 Δείτε την Θετική πλευρά των πραγμάτων (Πασχαλινό)
Μάιος ……..Καλλιεργώ το γέλιο (δράσεις στον αγρό)
Ιούνιος …………Ανακαλύπτω το παιχνίδι, βλέπω την αστεία πλευρά
ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΥΓΟΥΣΤΟ ΚΑΙ ΘΑ ΑΝΑΚΙΝΩΘΕΙ Η ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΕΝΑΡΞΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ
Topic: ΣΟΦΙΑ ΛαΔΑ’s Zoom Meeting ΓΙΟΓΚΑ ΓΕΛΙΟΥ- ΓΕΛΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Time: Nov 10, 2025 06:00 PM Athens
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/87876856351?pwd=E4dDHyVjQtnzc2s43lhmhRTlxh0bno.1
Meeting ID: 878 7685 6351
Passcode: 305190
—
──────────
Γιατί το Γέλιο είναι Υγιεία!
—
—
—
***
Σεμινάρια
Τρίωρο Eργαστήριο Γιόγκας Γέλιου, διαδικτυακά , το πρώτο Σ/Κ του Δεκεμβρίου 2026 .Μην το χάσετε!
ΧΩΡΟΣ : ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΜΕΣΩ ΖΟΟM
ΩΡΑ 09.00πμ -12.00μμ
TI ΘΑ ΜΑΘΕΤΕ : Nα εφαρμόζετε άμεσα τις τεχνικές της γελωτοθεραπείας στον εαυτό σας με άμεσα δραστικά αποτελέσματα στην ψυχολογία σας!
-Σεμινάρια Γιόγκας Γέλιου σε ομάδες ,σε εκπαιδευτικούς ,σε σχολεία ,σε Νοσοκομεία ,σε Εταιρείες.
Πειραματιζόμαστε μια διαφορετική οπτική της ζωής ,αφορά το να δούμε τον εαυτό μας με τα μάτια ενός παιδιού, που παίζει ,που εξερευνά που απολαμβάνει την ελευθερία στην παρούσα στιγμή.
-Ειδικά προγράμματα για τις Εταιρείες όπου εφαρμόζεται ένας συνδυασμός τεχνικών ατομικά και ομαδικά.
……………………………………..***
– Γιόγκα σε Εγκύους σύμφωνα με Prenatal Birthlight System όπου η μητέρα προετοιμάζεται σωματικά και ψυχικά να φέρει στην γη το μωρό της.
……………………………………………………………………………………………………..
– Pilates για σωστή ρύθμιση αναπνοής και σώματος.
…………………………………………………………………………………………….
-Chi Qong και Εmei Streching ένα προληπτικό σύστημα Υγείας από την κινέζικη παράδοση.
Aτομικές θεραπείες :
-Ayurvedic massage σώματος –προσώπου –κεφαλής- συμβουλές διατροφής βάσει της ιδιοσυγκρασίας.
– Rezouvans (μασάζ προσώπου) για μαγικά αποτελέσματα ηρεμίας και φυσικής αντιγήρανσης.
Πολλές φορές συνδυάζονται διαφορετικά κομμάτια από τις πρακτικές, για το επιθυμητό αποτέλεσμα χρησιμοποιούμε το τραγούδι και τον χορό άλλες φορές την ησυχία γιατί η ψυχή δεν έχει όρια θέλει να εκφραστεί και να απελευθερωθεί από τα στενά όρια του σώματος.
- Toν Νοέμβριο ξεκινούν τα μαθήματα της Γελωτοθεραπείας ,θα αναρτηθούν οι ημερομηνίες τόσο για τις ανοιχτές για όλους συναντήσεις όσο και για τα σεμινάρια.
- Στόχος είναι η σύνδεση με την καρδιά μας , όπως όταν είμασταν παιδιά , δίχως έγνοιες .Οι ορμόνες της ευτηχίας , εκρίνονται και ωφελούμαστε τόσο σε σωματικό όσο και ψυχικό επίπεδο.
- Πολλές φορές στα μαθήματα έχουμε μια πλέξη και με άλλες διδασκαλίες, χρησιμοποιούμε τον χορό , το τραγούδι, την χαλάρωση , τους ήχους, την ανάγνωση κειμένων ποίησης.
- Μπορείτε να ζητήσετε να εκπαιδευτείτε σε αυτήν την άμεση τεχνική απελεύθερωσης ή απλά να έχετε μια όμορφη εμπειρία με τους φίλους ή τους συνεργάτες σας.
- Προσφέρονται συνεδρίες και σε Εταιρικά Περιβάλλοντα, με στόχο την αποτελεσματική επικοινωνία των συναδέλφων και συνεργατών.
InstagramΕarth Sofias
fb Sofia Lada