Ελάτε για ένα τριήμερο χαλάρωσης και ευεξίας με την @Sofia Lada στο κτήμα μας στο cob στον Νέσσωνα!Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει:
Chi Qong , (εισαγωγή στην φόρμα του Ba duan jin ή αλλιώς στα οκτώ χρυσοποίκιλτα μεταξωτά)
Αbhyanqa (βασική Αγιουβέρδικη τεχνική μάλαξης για την τόνωση των ιστών και των μυών ,την λίπανσης των αρθρώσεων ,για την εκτόνωση των εντάσεων).Πρόγραμμα αποκατάστασης πόνων στη μέση μέσω της μεθόδου Πιλάτες ( Μια μέθοδος που συντονίζει αρμονικά τα μέλη του σώματος και συνδέει νου και σώμα Ο Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) ιδρυτής της πίστευε ότι ο κορμός είναι η δύναμη του σώματος και σε αυτόν είναι η εστιασή μας στην πληθώρα των ασκήσεων.Εκτόνωση των εντάσεων μέσω της μοναδικής Laughter Yoga -Γιόγκα Γέλιου ,μαθαίνουμε το σώμα μας να γελά , και να πειραματίζεται με το άνευ όρων γέλιου για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και την ενδυνάμωση των μεταξύ μας σχέσεων.Πεζοπορία στο φαράγγι της Καλυψούς, ασκήσεις αναπνοής στο δάσος και διαλογισμός στους καταρράκτες.Διαλογισμός γύρω από την φυσική πισίνα μας και εργασιοθεραπεία μέσα στο βρώσιμο δάσος.——————–Συντονίζει η Λαδά Σοφία:Λίγα λόγια για την Σοφία Λαδά.
Η καταγωγή της είναι από την Βόρεια Εύβοια, εργάστηκε για πολλά χρόνια στην Αθήνα ενώ τα τελευταία δύο χρόνια μοιράζει τον χρόνο της και στην επαρχία και στην πόλη.Είναι μέλος του Work away και λατρεύει την φυσική καλλιέργεια.
Η γνωριμία με το Ρέικι ήταν η πρώτη εμπειρία, ακολούθησαν μαθητείες στην Γιόγκα , η εκπαίδευση στην σχολή» Yoga and Budo,» του Ανδρέα Προβελέγγιου , η εξαετής εκπαίδευση Chi qong από την σχολή του Παναγιώτη Κονταξάκη , η εκπαίδευση στο “Birthlight Institute” για την γιόγκα για εγκύους, η εκπαίδευση στο Pilates από την σχολή Studio One ,oι διαφορετικές εκπαιδεύσεις στο μασάζ όπως το Σουηδικό, το Rezouvans, το Τai Massage, και τελευταία το Ayurvedic Massage ,όπως το έμαθε στo «Health Care Institute of Kerala”.Το 2009 γνώρισε τη Yoga Γέλιου ,που αποτελεί και την μεγάλη αγάπη της και μαθήτρια της Βασιλικής και Ελένης Σκρέκου πιστοποιημένη δασκάλα από το International Laughter Yoga University, Δρ. Μαντάν Κατάρια. Συνυπήρξε συντονίστρια για ένα χρόνο εθελοντικά στο club γέλιου Αθήνας και από τις αρχές του 2016 ξεκίνησε τις δωρεάν συναντήσεις γέλιου στην εργατική Λέσχη Ν.Σμύρνης.
Είναι ιδρύτρια του www.bellavita-laughteryoga.gr
Πιστεύει ότι η ίαση ξεκινά από μέσα μας και με το πόσο βαθειά συνδεδεμένοι είμαστε με την μητέρα Γή και με έναν απλό τρόπο ζωής.——————————–Κόστος Συμμετοχής: 90 ΕυρώΔιατροφή: Vegan και νόστιμη
Εξοπλισμός: Εξοπλισμός Κάμπινγκ, ρούχα δουλειάς, αντηλιακό, αντικουνουπικό. Μουσικά όργανα επίσης θα εκτιμηθούν για τα δροσερά βράδια.
Τοποθεσία: Στο κτήμα μας Cob, στον Νέσσωνα
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δραστηριότητες: Σοφία 6947618020
Για δηλώσεις συμμετοχής συμπληρώστε τη φόρμα:
https://docs.google.com/…/1kuXbChk5BvO9vX8ZUCE1pCRhs44…/
======================English Following:Come for a three-day relaxation and wellness with @Sofia Lada at our farm Cob in Nessonas!The program will include:
Chi Qong , (introduction to the form of Ba duan jin or the eight golden silks)
Abhyanqa (basic Ayurvedic massage technique to stimulate the tissues and muscles ,lubricate the joints ,release tension).Back pain rehabilitation program through the Pilates Method ( A method that harmoniously coordinates the body parts and connects mind and body Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) founder believed that the trunk is the strength of the body and it is in it that our focus in the plethora of exercises is.Releasing tensions through the unique Laughter Yoga ,we teach our bodies to laugh , and experiment with unconditional laughter to strengthen our immune system and strengthen our relationships with each other.Hiking in the gorge of Kalypso, breathing exercises in the forest and meditation in the waterfalls.Meditation around our natural pool and work therapy in the edible forest.——————–Coordinated by Lada Sophia:A few words about Sophia Lada.
Originally from Northern Evia, she worked for many years in Athens and for the last two years she has been splitting her time between the countryside and the city.She is a member of Work away and loves natural farming.
Getting to know Reiki was the first experience, followed by apprenticeships in Yoga , training at the school” Yoga and Budo,” of Andreas Provelengios , six years of Chi qong training from the school of Panagiotis Kontaxakis, the training at “Birthlight Institute” for yoga for pregnant women, the training in Pilates from Studio One school ,the different trainings in massage like Swedish, Rezouvans, Tai Massage, and lastly Ayurvedic Massage ,as learned at “Health Care Institute of Kerala”.In 2009 she met Laughter Yoga ,which is her great love and a student of Vasiliki and Eleni Skrekos certified teacher from International Laughter Yoga University, Dr. Madan Kataria. She co-coordinated for a year volunteering at the Athens Laughter Club and since the beginning of 2016 she started the free laughter sessions at the Workers Club of Smyrna.
She is the founder of www.bellavita-laughteryoga.gr
She believes that healing starts from within us and how deeply connected we are to mother earth and a simple way of life.——————————–Participation Cost: 90 EurosVegan and delicious
Equipment: camping equipment, work clothes, sunscreen, mosquito repellent. Musical instruments will also be appreciated for the cool evenings.
Location.
For more information about the activities: Sofia 6947618020
For applying for participation please fill up this form:
https://docs.google.com/…/1kuXbChk5BvO9vX8ZUCE1pCRhs44…/