Τι ρόλο παίζει η ldl η κακή χοληστερόλη πως την μειώνουμε?

Παράγοντες που αυξάνουν την LDL 1.Μια διατροφή πλούσια σε τυρί, γάλα , αυγά .2. H φυσική άσκηση αυξάνει την ΗDL (δηλαδή την καλή χοληστερόλη) ενώ η μη φυσική άσκηση αυξάνει την LDL.Μ ια μικρή ποσότητα χοληστερόλης είναι απαραίτητη ώστε να μην διαταράσονται τα αποθέματα βιναμίνης στο σώμα και να μην διαταράσεται το επίπεδο των ορμονών.3. To να είμαστε υπέρβαροι.4.Η ηλικία 5.Η Επιγενενιτική έχει σημασία και όχι η Γενετική.